Aceitando novas pacientes Atendimento online & presencial

Reeducação alimentar com escuta, sem dietas restritivas.

Q: O plano alimentar é restritivo?

Não. Trabalho com reeducação alimentar baseada em comida de verdade, respeitando sua rotina, gostos e cultura. Sem contagem obsessiva de calorias e sem proibições rígidas.

Q: Você atende convênio ou reembolso?

Atendimento particular, com emissão de recibo e relatório para reembolso pelo plano de saúde (a maioria dos convênios cobre parcial ou totalmente).

Nutrição funcional e terapia integrativa para mulheres que querem equilibrar intestino, hormônios e ansiedade — sem contar calorias obsessivamente e sem proibições. Comida de verdade, plano para a sua rotina.

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10+Anos de experiência

1.200+Mulheres atendidas

5.0★186 avaliações

5.0 · 186 avaliações

Abordagem integrativa Corpo, mente e rotina

Mulher tomando chá com expressão tranquila

Para quem é

Você se reconhece em alguma dessas situações?

Atendo principalmente mulheres entre 25 e 50 anos que sentem que o corpo está pedindo cuidado — mas não querem mais entrar em outra dieta restritiva.

Inchaço, gases, prisão de ventre ou intestino irritado

Compulsão alimentar, fome emocional ou relação difícil com a comida

TPM intensa, ciclos irregulares, fadiga e queda de cabelo

Ansiedade, sono ruim, energia baixa ao longo do dia

Já tentou todas as dietas e quer reaprender a comer com prazer

Sobre mim

Comida como ponte entre corpo e história.

Sou Marina, nutricionista funcional há mais de 10 anos. Cheguei à nutrição depois de viver, eu mesma, anos de dietas restritivas, compulsão e desorganização hormonal — até entender que o corpo não é um inimigo a ser controlado, e sim uma narrativa a ser escutada.

Hoje uno nutrição clínica, abordagem comportamental e práticas integrativas (mindful eating, fitoterapia, manejo do estresse) para construir, com cada paciente, um caminho sustentável — sem balança no centro, sem culpa, sem promessa milagrosa.

Formação & Especializações

CRN3 12.345 · Nutricionista — USP
Pós em Nutrição Funcional · VP Centro
Formação em Mindful Eating · Center for Mindful Eating
Especialização em Saúde da Mulher · IPGS
Fitoterapia clínica · ABRAN

Áreas de atuação

Como posso te acompanhar

Cada caminho começa com uma escuta cuidadosa. A partir dela, desenhamos juntas o plano que faz sentido para o seu momento.

Saúde intestinal

Disbiose, SII, refluxo, intolerâncias. Reequilíbrio da microbiota com protocolo nutricional e fitoterapia.

Hormônios femininos

TPM, SOP, climatério, ciclos irregulares. Suporte nutricional para regulação hormonal natural.

Comportamento alimentar

Compulsão, fome emocional, ortorexia. Mindful eating e reconstrução da relação com a comida.

Ansiedade & sono

Nutrientes que regulam serotonina, cortisol e melatonina. Alimentação como aliada do sistema nervoso.

Reeducação alimentar

Sem dietas, sem balança no centro. Plano flexível adaptado à sua rotina, gostos e cultura alimentar.

Nutrição esportiva

Performance, hipertrofia e recomposição corporal para quem treina e quer comer bem sem extremos.

Como funciona

Da primeira conversa ao novo equilíbrio

Um processo gentil, com tempo para escuta e ajustes. Sem fórmulas prontas — porque você não é igual a ninguém.

Conversa inicial

Anamnese profunda de 60 minutos: história, sintomas, rotina, exames e objetivos.

Plano individual

Em até 5 dias você recebe o plano alimentar, suplementação e materiais de apoio.

Acompanhamento

Retornos quinzenais e suporte por WhatsApp para ajustes em tempo real.

Autonomia

Você sai com clareza, repertório e confiança para escolher por conta própria.

Planos & investimento

Escolha o ritmo do seu cuidado

Todos os planos incluem plano alimentar personalizado, suporte por WhatsApp e materiais de apoio.

Consulta avulsa

Para começar ou tirar dúvidas pontuais

R$ 380 / consulta

Consulta de 60 minutos
Plano alimentar inicial
Solicitação de exames
Online ou presencial

Agendar consulta

Mais escolhido

Acompanhamento 3 meses

Resultados consistentes para a maioria dos casos

R$ 1.890 / 3 meses

1 consulta inicial + 5 retornos
Plano alimentar atualizado a cada 2 semanas
Suporte por WhatsApp ilimitado
E-book de receitas + lista de compras
Parcelamento em até 6x

Quero esse plano

Imersão 6 meses

Para casos hormonais, intestinais ou comportamentais

R$ 3.480 / 6 meses

1 consulta inicial + 11 retornos
Protocolo funcional + fitoterapia
Sessões de mindful eating
Acesso à comunidade privada
Parcelamento em até 12x

Saber mais

Resultados reais

O que dizem sobre o acompanhamento

Histórias de mulheres que reaprenderam a se relacionar com o próprio corpo · 5.0 ★ em 186 avaliações

Entrei achando que seria mais uma dieta. Saí entendendo meu corpo, meu ciclo e minha fome de um jeito que nenhuma profissional tinha me oferecido antes. Em 4 meses, TPM controlada e zero inchaço.

Camila L. 34 anos · Pinheiros

Tinha compulsão há mais de 10 anos. A Marina não me deu uma planilha — me ajudou a entender de onde vinha aquela fome. Foi a primeira vez que comer parou de ser um campo de batalha.

Ana R. 41 anos · Atendimento online

Diagnóstico de SOP, ansiedade e cansaço crônico. Em 6 meses de acompanhamento, ciclos voltaram a ser regulares, perdi 9kg sem dieta louca e — o mais importante — voltei a dormir bem.

Juliana S. 29 anos · Vila Madalena

Onde nos encontrar

Atendimento presencial nos Jardins

Consultório acolhedor a 5 minutos do Metrô Consolação. Atendimento online em todo o Brasil e exterior.

Como chegar

Endereço

Rua Oscar Freire, 500 · Sala 304
Jardim Paulista · São Paulo · SP · 01426-001

Horários

Segunda a sexta · 9h às 19h
Sábados · 9h às 13h (apenas com agendamento)

Atendimento online

Por videochamada em todo o Brasil e exterior
Plataforma segura · gravação da consulta opcional

Perguntas frequentes

Antes de você agendar

Como funciona o atendimento online?

As consultas online são por videochamada, com a mesma duração e profundidade da presencial. Você recebe plano alimentar, materiais de apoio e suporte por WhatsApp entre consultas. Funciona muito bem para pacientes em todo o Brasil e exterior.

Preciso fazer exames antes da primeira consulta?

Não é obrigatório. Se você tiver exames recentes (últimos 6 meses), traga — eles agilizam a investigação. Caso contrário, podemos solicitar os exames que fazem sentido para o seu caso após a primeira conversa, com solicitação para reembolso pelo convênio.

Quanto tempo dura o acompanhamento?

O acompanhamento mínimo recomendado é de 3 meses, com retornos quinzenais ou mensais. Para casos de reequilíbrio hormonal, intestinal e comportamental, trabalhamos 6 meses para resultados consistentes e sustentáveis. Casos pontuais podem ser resolvidos em consulta avulsa.

O plano alimentar é restritivo? Vou passar fome?

Não, e não. Trabalho com reeducação alimentar baseada em comida de verdade, respeitando sua rotina, gostos e cultura. Sem contagem obsessiva de calorias, sem proibições rígidas, sem cardápio que ignora sua realidade. O plano se adapta a você — não o contrário.

Você atende convênio ou reembolso?

O atendimento é particular, com emissão de recibo e relatório detalhado para solicitação de reembolso pelo plano de saúde. A maioria dos convênios cobre parcial ou totalmente as consultas com nutricionista. Confira com seu plano antes da consulta.

Qual a diferença entre nutricionista funcional e clínica?

A nutrição funcional investiga a raiz dos sintomas (intestino, hormônios, inflamação, estresse, qualidade do sono) e trata o corpo de forma integrada — não apenas com cálculo de macros. Une evidência científica e abordagem individualizada, considerando seu estilo de vida e história.

Atende homens e adolescentes?

Sim. Embora a maior parte da minha prática seja com mulheres adultas, atendo também homens, adolescentes (a partir de 14 anos, com acompanhamento do responsável) e gestantes. Casos infantis encaminho para nutricionistas pediátricas parceiras.